IMC. (Índice de Massa corporal)
Conheça o Índice de Massa Corporal, um método fácil no qual qualquer um pode obter uma indicação, com um bom grau de cuidado, se está abaixo do peso, no peso ideal, acima do peso ou obeso.
O que é o Índice de Massa Corporal?
O índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, se está obeso ou abaixo do peso ideal considerado saudável. A fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal é determinada pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado de sua altura, onde a massa está em quilogramas e a altura está em metros.
O índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, se está obeso ou abaixo do peso ideal considerado saudável. A fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal é determinada pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado de sua altura, onde a massa está em quilogramas e a altura está em metros.
IMC= massa
(altura . altura)
Exemplo:
Para uma pessoa com 72 quilogramas de massa e 1,70 metros de altura, teremos:
IMC= 72 kg
1,70m . 1,70m
Resultado: 24,91kg/m²
Segundo o IMC, quem é considerado obeso?
Antes de tudo, é preciso lembrar que o Índice de Massa Corporal é apenas um indicador, e não determina de forma inequívoca se uma pessoa está obesa. A Organização Mundial de Saúde usa um critério simples:
IMC CLASSIFICAÇÃO
- 18,5 magreza ( abaixo de 18,5)
18,5-24,9 Saúdavel
25,0-29,9 Sobrepeso
30,0-34,9 Obesidade Grau 1
35,0-39,9 Obesidade Grau 2 (severa)
+40,0 Obesidade Grau 3 (mórbida)
Quais são os pontos fracos do IMC?
Há alguns problemas em usar o IMC para determinar se uma pessoa está acima do peso. Por exemplo, pessoas musculosas podem tem um Índice de Massa Corporal alto e não serem gordas. O IMC. Também não é aplicável para crianças.
Outro problema é a influência, ainda não suficientemente estudada, que as diferenças raciais e étnicas têm sobre o Índice de Massa Corporal. Por exemplo, um grupo de assessoramento à Organização Mundial de Saúde concluiu que pessoas de origem asiática poderiam ser consideradas acima do peso com um IMC de apenas 23.
Qual é o método mais preciso para definir se uma pessoa está gorda?
O Índice de Massa Corporal, apesar de conter alguns pontos fracos, é um método fácil no qual qualquer um pode obter uma indicação, se está abaixo do peso normal, acima do peso ideal, ou obeso. Porém, o método mais preciso para determinar se a pessoa está gorda é a medição do porcentual de gordura corporal. Tal medição deve ser feita por um profissional qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas. Você pode ter a medição de seu porcentual de gordura corporal nas boas academias.
Como fazer para manter seu peso normal?
Para manter o peso normal basta praticar esportes, se alimentar adequadamente,ter um hábito de vida saúdavel. Assim não só o peso pode estar normal, mas sua saúde num todo. Agumas dicas:
· Pratica de esportes como natação, futebol, caminhada,andar de bicicleta…
· Dê preferências a sementes e frutas na forma de cereais, castanhas e legumes (que tenham sementes).
· Diminua progressivamente as gorduras e os açúcares, atingindo o menor uso possível.
· Tenha pelo menos oito horas de sono por noite, assim o corpo pode descansar do desgaste do dia-a-dia.
Noticias
Modelo de campanha antianorexia morre aos 28 anos
PARIS, 30 de dezembro (Reuters Life!) - A modelo francesa que combateu a anorexia ao posar nua para uma propaganda enquanto sofria da doença morreu aos 28 anos, informou a mídia da França nesta quinta-feira.
Isabelle Caro, cuja campanha antianorexia de 2007 foi banida na Itália, morreu em 17 de novembro, mas sua família pediu que a morte não fosse divulgada, segundo o jornal Le Parisien.
A causa da morte não era conhecida, mas Isabelle, que sofreu de anorexia desde os 12 anos de idade, havia sido hospitalizada por problemas respiratórios, disse Vincent Bigler, amigo da modelo.
Isabelle chocou a indústria da moda ao despir o corpo anoréxico para o fotógrafo italiano Oliviero Toscani -- mais conhecido pelas controversas campanhas da Benetton. A campanha de Isabelle chegou aos outdoors durante a semana de moda de Milão e foi banida por um órgão regulador italiano.
Fotos
Alimentação Saúdavel
Prática de Esportes
Nível Magreza (abaixo de 18,5)
Nível Saúdavel(18,5-24,9)
Nível Sobrepeso(25,0-29,9)
Nível Obesidade Grau 1
Nível Obesidade Grau 2(severa)
Nível Obesidade Grau 3 (mórbida)
por:Fernanda,Rener,Kendry
4 comentários:
uuuuuum...como assim Ojeda?
não to entendendo??
ñ é meninas é que a professora comentou em meu trabalho q precisava a formula de medir o peso das pessoas, mas ñ estava cm comentario estava em meu trabalho,mas já arrumei entenderam?Fernanda Ojeda
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